Тренажеры это базовое оборудование для фитнес-залов и спортивных клубов. Помимо того, некоторые желают иметь тренажеры дома. С помощью правильно выбранного спортивного оборудования вы сможете решить целый комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать разнообразные группы мышц, освободиться от избыточного веса и сформировать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер обладает максимальной эффективностью и сможет дать максимальную пользу?
В фитнес-центрах возможно встретить разные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оснащением сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу максимальное количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. Наряду с этим исключена возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют избыточную массу. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие предоставляют возможность делать тренировку в низком, среднем либо высоком темпе. Каждый человек может подобрать для себя комфортный режим и поставить адекватную нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на беговой дорожке.
Так же высокой популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность данного тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. К примеру ученые НАСА предложили включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детей разного возраста. Он сможет помочь избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для малышей - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
